Campanha “Movimente-se: Uma Atitude Muda Tudo” incentiva a prática de atividade física

Basta caminhar pelas alamedas e jardins do Condomínio e a atmosfera de romantismo e elegância idealizada por seus fundadores, há mais de três décadas, salta aos olhos. A arquitetura singular das residências e construções das áreas comuns, modernizadas com o passar dos anos, coexiste em plena harmonia com a Mata Atlântica preservada da região. Isto é, uma ótima inspiração para a prática de atividades físicas!

Que tal fazer uma caminhada ou uma corrida pelas alamedas, ou aproveitar a praia! No CCVT também há a academia livre para o uso dos condôminos, e bem equipada com bons aparelhos. Além das quadras esportivas para esportes coletivos como Futevôlei, Vôlei de Praia e Beach Tennis.

Prática de Atividade Física

A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados à baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.

Desde a idade juvenil, considerando crianças de todas as faixas etárias até as pessoas da terceira idade, podem perceber a importância da atividade física para a saúde, uma vez que se tornam evidentes a evolução nos estímulos corporais, qualidade da memória, principalmente no caso dos idosos, e funcionamento do organismo.

Benefícios da caminhada

Caminhar é uma das melhores formas de exercício que existe. Vários estudos mostram que essa forma simples de movimento tem uma grande variedade de benefícios, incluindo melhor saúde física e mental, maior atenção e habilidades de comunicação aprimoradas.

Benefícios da corrida

Correr na rua, na natureza ou dentro da academia tem suas vantagens, mas em todo caso, correr ouvindo música alta encoraja a correr mais rápido e maiores distâncias, aumentando os benefícios para saúde. Entre os benefícios estão: melhora a qualidade do sono, combate a depressão, estimula a formação de neurônios e melhora a memória; fortalece os músculos e os ossos, aumenta o condicionamento físico, entre muitos outros.

Benefícios dos esportes coletivos

Na realidade, tudo o que o indivíduo aprende de benéfico no jogo coletivo pode ser transportado para a sua vida no seu cotidiano, seja no meio familiar, escolar, profissional, entre outros. O jogo tem o poder de ser para o seu praticante um orientador universal, facilitando tanto o progresso de sua personalidade de forma integral, como o progresso de cada uma das suas funções psicológicas, intelectuais e morais. Além de ser um bom motivo para socializar e se entreter com amigos, colegas e familiares.